首页 » 硬件 » 如何在 Windows 中查看 CPU 温度：完整的操作指南
Windows 不显示 CPU 温度：使用 BIOS/UEFI 或 Core Temp、HWiNFO 或 Open Hardware Monitor 等软件。
指示性安全范围：<60 ºC 轻微，60–70 ºC 正常，70–80 ºC 可接受，>90 ºC 严重。
对于游戏，使用 MSI Afterburner + RTSS 激活覆盖并实时监控峰值。
如果变热，请清除灰尘、改善气流、涂抹新的糊剂并调整曲线或散热器。
热量是任何 PC 的最大敌人之一：当 CPU 过热时，就会出现问题。 性能损失、卡顿、重启甚至安全关闭. 不时地监视她并应用 优化温度的技巧 这不是一时兴起，而是对您的团队的一项健康措施，可以让您免于惊吓并节省金钱。
Windows 不提供原生的 CPU 温度指示器，因此您需要使用 BIOS/UEFI 或第三方实用程序。在本指南中，您将学习如何操作。 如何在 Windows 中逐步查看 CPU 温度，哪些值是正常的，如何实时监控（包括在游戏中），以及如果检测到过高的数值该怎么办，并提供适用于台式机和笔记本电脑以及炎热气候下的建议。如果您正在寻找选项，请查看 最好的免费温度监测软件.
在Windows中查看CPU温度的方法
最直接的方法之一是从 BIOS/UEFI 查阅；我们还解释了如何 在 Windows 10 中查看温度要进入，请重新启动计算机并按下相应的键。 一旦打开 （通常是 F2、F10、F12、ESC 或 Del，取决于主板或笔记本电脑制造商）。
进入后，寻找带有类似名称的部分 系统信息、硬件监视器、计算机状态、监视器或健康状况在那里你应该可以看到CPU温度，很多情况下还能看到风扇转速和其他传感器。不同主板的显示差异很大，有些BIOS甚至不显示这些数据。
请注意，在 BIOS 中，计算机处于睡眠模式：这对于快速查看很有用，但是 不反映实际负载下的温度 （游戏、渲染、视频导出等）。要实时查看行为，你需要特定的软件，例如 测量和监测温度.
注意：Windows 任务管理器显示 GPU 在“性能”选项卡中，但是 不是CPU这就是为什么第三方工具是处理器的实用方法。如果您需要详细说明，请参阅 如何查看电脑的温度.
可靠的温度测量程序（以及如何使用它们）
有一些免费、轻量且全面的实用程序可用于查看 Windows 中的 CPU 温度。 最推荐的便捷性和精确性 是：
核心温度- 极简主义，以 CPU 为中心。它显示核心温度、峰值温度（最大值列），并允许您将读数固定在通知区域。
HWINFO：使用“仅传感器”模式进行深度硬件分析；提供 CPU、GPU、主板、磁盘甚至 远程监控 在本地网络上。
HWMonitor：经典而简单，一眼就能看到多个组件的温度、电压和风扇转速。
打开硬件监控：开源、可移植（无需安装）。下载 ZIP 文件，解压后以管理员权限运行 .exe 文件即可查看。 核心和封装温度.
NZXT摄像头：清晰的界面，甚至还有一个移动应用程序来检查系统指标，如果您想要一些直观且快速的东西，这很有用。
CPU-Z：旨在识别硬件，但也有助于了解阅读和处理器特性的背景。
的SpeedFan：除了读取传感器之外，它还允许 创建自定义风扇曲线 （有助于降低温度或噪音）。
AMD系统监视器- 如果您使用 Ryzen，这将非常方便，因为它可以聚合来自 AMD 生态系统的 CPU 和 GPU 指标。
Windows 10：扬声器不工作时的故障排除如果您选择 Core Temp，这里有一个快速指南，帮助您做好准备， 随时查看温度:
请小心安装 避免不需要的附加软件 在向导中（取消选中优惠）。
打开它并检查底部：您将看到当前读数和记录的最大值 每个核心.
进入“选项”>“设置”>“通知区域”，启用托盘中每个核心温度的显示，或选择“每个处理器的最高温度» 如果您更喜欢单个数字。
在 AMD Ryzen CPU 上，可能会出现两个读数： Tdie 和 Tctl坚持使用 Tdie（代表实际核心温度）。Tctl 包含一个控制偏移量来管理散热器风扇的速度。
如果你想查看温度 玩游戏时套印 全屏下，MSI Afterburner + RivaTuner Statistics Server (RTSS) 的组合简直是天赐之物：
安装 MSI Afterburner 并在过程中包含 RTSS。
转到“设置”>“监控”选项卡，选中“CPU温度» 并激活“在屏幕提示中显示”框。
打开您的游戏：将出现一个带有温度的覆盖层（您可以添加 GPU、RAM、FPS 等）。
另一方面，HWiNFO 非常适合诊断会话：它激活模式 «仅限传感器» 当你启动时，你将看到一个包含所有指标的窗口，包括主板（非常有用 评估箱子的气流）以及 GPU 专用传感器，例如“热点”（其值高于芯片平均温度是正常现象）。要调整通风，请参阅 控制风扇速度.
各型号推荐温度范围及指导表
“正确”的温度取决于处理器、机箱、散热器和负载。不过，有一些合理的指导原则可以作为参考。 快速参考 对于大多数现代 CPU：
低于60摄氏度：非常适合休息或轻松的任务。
60–70 摄氏度：适合游戏或中度使用。
70–80 摄氏度：在重负载或超频下是可以接受的；显示器。
80–90 摄氏度：如果不超频则较高；改善通风和散热。
超过90摄氏度：严重；建议立即停止并检查系统。
许多用户用来检测早期错误的另一条经验法则是： 低于 60 ºC 一切正常当温度在 60 到 70ºC 之间时，最好清除风扇和过滤器上的灰尘；当温度在 70 到 80ºC 之间时，请检查所有风扇是否运转正常，以及导热膏是否干燥；当温度在 80 到 90ºC 之间时，设备运行会非常热，性能可能会下降；当温度超过 90ºC 时，请认真对待并立即采取行动。
对于您的特定型号，查找“Tj. Max»（最高结温）在制造商的数据手册或监控工具中都有说明。不建议持续接近这个数字，更不用说超过它了。
缺少符合 HID 标准的触摸屏驱动程序，并且该驱动程序在设备管理器中不再可用。为了进一步参考，从各种模型收集的这些值显示 静止、典型负载和建议上限下的范围 为了安全使用：它们不是绝对的，但它们有助于校准期望。
模型
休息
中等负荷
建议限制
英特尔酷睿i5，6600K
24 - 28°C
42 - 52°C
72°C
英特尔酷睿i7，6700K
26 - 35°C
53 - 70°C
72°C
英特尔酷睿i3-4130
34 - 38°C
50 - 61°C
72°C
英特尔酷睿i5，4670K
28 - 35°C
47 - 60°C
72°C
英特尔酷睿i7，4770K
34 - 39°C
55 - 65°C
67°C
英特尔酷睿i3-3220
28 - 35°C
50 - 60°C
65°C
英特尔酷睿i5，3570K
28 - 35°C
50 - 62°C
67°C
英特尔酷睿i7，3770K
30 - 40°C
55 - 65°C
67°C
英特尔酷睿i3-2100
30 - 37°C
50 - 62°C
69°C
英特尔酷睿i5，2500K
35 - 41°C
55 - 65°C
72°C
英特尔酷睿i7，2600K
32 - 40°C
47 - 60°C
72°C
AMD A6-7400K
28 - 35°C
50 - 63°C
70°C
AMD A10-7850K
28 - 33°C
49 - 60°C
72,4°C
AMD A6-6400K
28 - 37°C
49 - 57°C
70°C
AMD A10-6800K
28 - 35°C
50 - 55°C
74°C
AMD A6-5400K
25 - 35°C
45 - 55°C
70°C
AMD A10-5800K
28 - 35°C
50 - 55°C
74°C
AMD FX-4300
30 - 35°C
45 - 55°C
61°C
AMD FX-6300
35 - 40°C
50 - 60°C
61°C
AMD FX-8350
35 - 40°C
50 - 55°C
61°C
AMD FX-4100
35 - 40°C
50 - 60°C
70°C
AMD FX-6100
30 - 35°C
45 - 55°C
70°C
AMD FX-8150
30 - 35°C
50 - 58°C
61°C
这些数字只是指示性平均值，而不是绝对限值。 及时克服它们并不悲惨，但持续保持高于该温度是一个不好的信号：请检查冷却、气流和实际负载。
CPU温度为什么会升高？
高温最常见的原因是众所周知的。了解这些原因可以帮助您快速有效地从警报转向解决方案。 无需盲目更换零件:
同时密集负载：游戏、视频编辑、虚拟机或并行编译都可以将 CPU 发挥到极致。
超频：增加频率/电压会增加消耗和热量；需要适当的散热和通风。
风扇故障或配置不正确：如果它们不旋转或者它们的曲线太保守，温度就会升高，你会听到齿轮强制转动的声音。
灰尘堆积：堵塞散热器的格栅、过滤器和散热片；增加系统的整体温度。
气流不畅：封闭的箱子或没有良好导向的进气/排气扇的箱子会使热空气重新循环。
超薄底盘或劣质底座：对于笔记本电脑，在纺织品或柔软表面上使用会阻碍通风。
热环境：炎热的房间或直射的阳光会提高系统的起点。
软件和恶意软件- 后台进程或感染可能会使您的 CPU 保持在 100%，而您却没有注意到。
热保护：在临界阈值时，系统可能会进行热节流或关闭以防止损坏。
如何持续监控（酒吧和游戏中）
除了定期检查外，保持明亮的显示器在视线范围内也很有帮助。使用核心温度功能，您可以将读数固定在任务栏上， 监测最高峰 无需打开任何东西：
选项 > 设置 > 通知区域：显示所有核心或仅显示最高温度。
单击通知区域中的数字并将其拖动到栏中，以便它们保持在原位。
对于游戏内覆盖，请按照上述说明使用 RTSS 配置 MSI Afterburner。 在“监控”选项卡中 通过勾选“在屏幕信息中显示”，添加 CPU、GPU、FPS 以及其他您需要的信息。如果在繁忙场景中温度升高，您将能够做出反应。
如何在 Windows 10 中使用蓝牙设备：分步指南如果 CPU 过热，如何降低温度
如果这些价值观还不能说服你，那就实施这些快速且渐进式的影响措施吧。你不必一次性全部实施： 从简单到高级 并在每次更改后采取措施，例如使用诸如 ParkControl.
清洁：清除过滤器、风扇、散热器和格栅上的灰尘。压缩空气鼓风机效果奇佳。
重新涂抹导热膏如果它已经老旧或干燥，请使用优质糊剂更新 CPU 和散热器之间的化合物。
改善气流：添加进气/排气风扇，正确定位它们（进气前/底部，排气后/顶部），并整理电缆。
调整风扇曲线：使用 SpeedFan 或主板自己的软件/BIOS，在温度升高时创建更剧烈的曲线。
更新散热器：优质的空气塔或 240/280 毫米 AIO 可以明显降低要求苛刻的 CPU 的分数。
欠电压: : 稍微降低电压可以保持相似的性能，同时产生更少的热量（明智地进行此操作并进行稳定性测试）。
笔记本电脑散热底座：提升设备并改善纤薄底盘的进气。
环境避免阳光直射，保持室温适宜；将室外温度降低几度有助于室内温度。
软件：如果您怀疑使用情况异常，请关闭不必要的后台应用程序并运行防病毒软件。
其他系统和 BIOS/UEFI：您需要了解的内容
BIOS/UEFI 有助于确认传感器是否正常工作以及散热器是否接触良好，但 它不适合评估实际负载。关键值是您在正常使用 PC 时所看到的。
如果你使用 macOS，你可以使用以下实用程序 iStat菜单 或 XRG 轻松查看温度。在 Linux 上，经典的 lm-sensors 只需几分钟即可从终端提供可靠的读数：
安装传感器： sudo apt-get install lm-sensors
检测硬件： sudo sensors-detect （对问题回答“是”）
读取温度： sensors
如果您更喜欢 Linux 中的图形界面，那么像 K系统卫士 显示 lm-sensors 公开的数据，包括 CPU 和 GPU 温度（如果可用）。
快速提问
游玩的合理温度是多少？ 高强度训练时，65 至 85°C 之间属于正常体温，如果通风良好，体温会短暂升高。如果体温持续接近 90°C，则需要改善散热效果。
我如何知道 Windows 中有什么处理器？ 在搜索栏中输入“关于”，转到“关于您的电脑”，然后查看“处理器”字段。根据这些信息，您可以搜索 Tj Max 和 比较读数.
压力测试会损坏设备吗？ 受控测试很有用，但不要不必要地花费数小时进行最大负载： 不必要地升高温度并降低 如果您滥用。
维持 CPU 温度是一个习惯问题：使用可靠的实用程序监控它，了解安全范围，并通过清洁、更好的通风和良好的散热器及时纠正它。 通过一些明智的做法 您的设备将稳定、安静且性能良好地运行多年。
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